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Você não consegue perder peso fazendo dietas sem gordura.
Alimentos com pouca gordura têm sido popular por mais de
15 anos, mas nossa sociedade continua ficando cada vez mais
acima do peso a cada ano.
Isso já revela que comer apenas alimentos com pouca gordura
não é a resposta para emagrecer. |
| Você também não vai perder peso com estas dietas à base de
alimentos com baixa caloria. Na realidade, isso é a pior coisa
que você pode fazer para o seu corpo, já que só vai diminuir a
velocidade do mecanismo de queima de gordura do seu corpo
e acabar com qualquer chance de perder peso (é até possível
perder alguns quilos nos primeiros dias, mas depois
processo é interrompido e você não consegue mais perder
peso, mesmo continuando com a dieta). |
| Você provavelmente vai achar muito difícil ficar magra(o) fazendo
uma dieta sem carboidrato. Essas dietas têm sido populares
nos últimos anos, mas o problema é que o cardápio é muito
restrito e consequentemente muito difícil de ser seguido por
uma pessoa normal. Elas tendem a privar seu corpo de energia
(carboidratos) ficando praticamente impossível continuar com o
plano por muito tempo. É por isso que muitas pessoas acham
difícil de seguir esse tipo de dieta. |
| Dietas para perder peso tais como a dieta da lua, dieta da sopa,
dieta dos pontos e da proteína geralmente envolve um progresso
mais devagar por um período maior, já que tais programas
prometem somente 1Kg ou 2Kg por semana. Estes programas
também exigem refeições especiais e/ou suplementos dietéticos
durante as fases iniciais da dieta. Embora algumas pessoas
gostam destes programas, nós preferimos um plano de dieta
focado em um processo de perda de peso mais rápido, como o
"Programa de Queima de Gordura Acelerado".
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